Abin sha'awa ne na dabi'a da zaran ka fara feda keke don mamakin yadda sauri kake tafiya.Kwamfutar keke mai sauƙi za ta ba ka damar ganin iyakar gudu, halin yanzu da matsakaicin matsakaicin kowane abin hawa.Da zarar kun sami wannan bayanin tambayoyin za su fara birgima - ta yaya zan kwatanta da sauran mahayan?Yaya sauri zan iya tafiya?Tsayar da ido akan matsakaicin ku alama ce mai kyau na dacewa da ci gaban ku.
Mun fito da ƴan hanyoyi waɗanda zaku iya tafiya cikin sauri da kuma wasu waɗanda ke buƙatar ƙarin ƙwarewa da sadaukarwa.
Lanƙwasa da Tuck gwiwar hannu
Ɗaya daga cikin manyan abubuwan da za su iya rage maka lokacin da kake hawan keke shine juriya na iska.Akwai ƴan hanyoyi daban-daban waɗanda zaku iya rage jan ku kuma ku sauƙaƙa yin feda ta iska.Ɗaya daga cikin hanyoyi mafi sauƙi shine don rage matsayin jikin ku akan bike.Maimakon zama a tsaye a cikin sirdi, gwada lanƙwasa da tucking a gwiwar gwiwar ku don kusantar da jikin ku zuwa sanduna.Za ku ji bambanci nan da nan.Wata hanyar da za a rage juriyar iska ita ce tabbatar da cewa babur ɗin yana cikin yanayi mai kyau.Tabbatar cewa an hura tayoyin yadda ya kamata kuma babu tarkace ko tarin laka akan babur.Tsabtataccen tsaftar keken ku kuma cikin tsarin aiki mai kyau zai taimaka muku yin tafiya cikin sauri da ƙarancin ƙoƙari.
Juya Tayoyinku
Idan kuna son yin sauri a keke, ɗaya daga cikin abubuwan da zaku iya yi shine tabbatar da cewa tayoyinku sun kumbura daidai.Yawancin tayoyin za su sami shawarar matsa lamba akan bangon gefe, kuma yana da mahimmanci a duba wannan kafin kowane hawan.Canje-canje a yanayin zafi na iya haifar da tayoyin suyi laushi, koda kuwa ba a huda su ba, don haka yana da mahimmanci a sa ido kan matsin lamba.
Zuba hannun jari a cikin famfo na waƙa zai sauƙaƙa don samun matsi mai kyau, kuma ƙaramin famfo ya fi kyau kiyaye shi don gaggawa lokacin da kuke kan hanya.Tabbatar cewa tayoyinku suna kumbura daidai zai iya taimaka muku mirgina da sauri da haɓaka aikin hawan keke.
Hanyoyin hawan keke tare da wurare daban-daban na iya taimakawa inganta saurin ku.
Idan kuna neman yin sauri akan babur, ɗayan mafi kyawun abubuwan da zaku iya yi shine haɗa filin hawan ku.Ta hanyar hawan keke akan hanyoyi tare da wurare daban-daban, zaku iya inganta saurin ku kuma ku zama mahaya mai inganci.
Ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin da za a iya canza yanayin ku shine nemo hanyoyi tare da tuddai.Hills suna taimakawa haɓaka ƙarfin ku da ƙarfin ƙafa, duka biyun suna da mahimmanci don saurin keke.Idan ba ku da tuddai a kusa da ku, kuna iya gwada hawa kan mafi ƙanƙanta, filaye masu ƙalubale.Wannan zai taimaka inganta ƙwarewar sarrafa keken ku kuma ya sa ku zama mahaya mai sauri, ƙarin ƙarfin gwiwa.
Don haka lokaci na gaba da kuke neman yin sauri akan babur, kada ku ji tsoron haɗa wurin hawan ku.Ta yin haka, za ku iya zama maƙiyi mafi kyau da sauri.
Me ya sa yake da mahimmanci a sami bambancin yanayi yayin hawan keke.
Ɗaya daga cikin fa'idodin ƙasa daban-daban shine cewa zai iya taimaka muku aiki akan hawan ku.Idan kana zaune a fili, yana iya zama da wahala ka sami tuddai don horar da kai.Duk da haka, idan kuna da wurare daban-daban, za ku iya samun tuddai da za ku hau, wanda zai taimake ku ku zama mafi kyawun hawan dutse.
Wani fa'idar yanayi iri-iri shine cewa zai iya taimaka muku aiki akan ƙwarewar sarrafa keke.Lokacin da kake hawa akan nau'ikan ƙasa daban-daban, dole ne ka fuskanci matsaloli daban-daban.Wannan zai taimake ka ka zama ƙwararren mai sarrafa babur kuma ya sa ka ƙara ƙarfin gwiwa akan babur.
Don haka, idan kuna neman samun sauri a keke, ɗayan mafi kyawun abubuwan da zaku iya yi shine hawa kan wurare daban-daban.Zai taimake ka ka zama ƙwararren mai hawan keke da mai sarrafa keke, da kuma sa ka ƙara kwarin gwiwa akan babur.
Karamin birki
Idan kuna son yin sauri a keke, ɗayan mafi kyawun abubuwan da zaku iya yi shine rage birki.Birki yana rage jinkirin ku kuma yana sa shi da wahala don hanzarta dawo da sauri.Don haka, idan za ku iya guje wa birki da ba dole ba, za ku adana ƙarfi da kuzari, kuma za ku iya yin tafiya da sauri.
Hanya ɗaya don rage birki shine ƙoƙarin kawar da "ta'aziyya" birki.Wannan yana faruwa lokacin da kake birgima tare da hanya mai sauri ko ƙasa kuma ka fara tafiya da sauri fiye da yadda kuka saba.Idan za ku iya zama cikin annashuwa kuma ku amince da keken ku, za ku yi ƙasa da yuwuwar yin birki ba dole ba.
Tabbas, akwai lokutan da kuke buƙatar birki, amma idan za ku iya sanin lokacin da kuke birki da me yasa, zaku iya fara rage birkin ku da sauri.
Rage Nauyi
Rage nauyi zai ba ku damar tafiya da sauri don adadin ƙoƙarin da aka yi. Rage nauyi a bayyane zai taimaka sama saboda kuna da ƙarancin motsawa a kan ƙarfin nauyi.Hakazalika, rasa nauyi zai taimake ka ka buga ƙaramin rami a cikin iska da kuma rage ja da kake haifarwa lokacin hawan keke a kan ɗakin kwana.
Akwai 'yan hanyoyin da za ku bi game da rasa nauyi idan kuna sha'awar yin sauri a kan keken ku.Hanya ɗaya ita ce kawai ku ci ƙasa da ƙasa kuma ku tabbata kuna cin lafiyayyen abinci mai gina jiki.Wata hanya kuma ita ce ƙara matakin ayyukanku ta yadda za ku ƙone calories fiye da yadda kuke sha a ciki. Kuma a ƙarshe, kuna iya gwada haɗuwa da biyun.
Kowace hanya da kuka yanke shawarar zuwa, kawai ku sani cewa asarar ko da ƴan fam na iya yin babban bambanci a cikin gudun keken ku.Don haka idan kuna neman samun sauri, ci gaba da gwadawa!
Gina tsoka
Kuna iya samun ƙarfi tare da takamaiman horo na motsa jiki - amma haɓaka tsokoki na keken ku da haɓaka haɓakar ku kamar yadda mahayin bike ke ɗaukar lokaci mai tsawo, babu wani madadin lokaci akan babur idan ya zo ga inganta motsa jiki na keke.
Idan kuna tafiya akai-akai matsakaicin gudun ku zai ƙaru a hankali kamar yadda nisan da kuke jin daɗin hawan.Duk da haka, don hanzarta ci gaban ku da kuma kafa dabaru masu kyau da kuma taimakawa wajen gina tsokar hawan keke akwai wasu abubuwa da za ku iya yi a cikin dakin motsa jiki.
Ayyukan motsa jiki na iya taimaka muku gina ainihin asali da ƙarfin ƙafa da ake buƙata don zama mafi kyawun mahayi.Kuma yayin da babu wani madadin lokaci akan babur, yin wasu aikin ƙarfin da aka yi niyya zai iya taimaka muku inganta yanayin hawan keken ku da sauri.
Tufafi masu tsauri
Kuna son tafiya da sauri akan babur ɗin ku?Sannan kuna buƙatar saka hannun jari a wasurigunan keke!
Wannan saboda an ƙera rigunan keke don kawar da zafi da gumi, sanya ku sanyi da bushewa.Wannan yana sa ya zama ƙasa da kasala don hawa, kuma za ku iya yin sauri da sauri a sakamakon haka.
Bugu da ƙari, suturar jaka mai laushi yana haifar da ja mai yawa.Babu shakka wannan zai rage ku, don haka yana da kyau a tsaya da rigunan siriri.Kuma kar a manta da yin sama da zips idan da gaske kuna son yin sauri!
Lokacin aikawa: Jul-22-2022